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中高年の冬場のからだ作り教室が行なわれました

中高年の冬場のからだ作り教室1

平成24年1月19日

小木曽地区を対象とした「中高年の冬場のからだ作り教室」の第1回目が、老人福祉センターで行われました。
講師には村内の辺見元考さんをお招きし、普段の生活で身体にたまった疲れをとる簡単なストレッチ方法を教えていただきました。
辺見さんは「疲れは毎日リセットすることが大切。ストレッチを毎日行って、疲れを蓄積させないようにしてほしい」とし、ボールなどを使って腰や肩、腕などの関節無理なくほぐす方法を紹介されました。辺見さんの愉快なお話に参加者の皆さんは終始和やかに、リラックスしながら身体をほぐしていきました。
教室を終えた後、参加者の皆さんは「身体が軽くなった!」と効果を実感していました。

「中高年の冬場のからだ作り教室」は第2回目が1月26日(木)に、第3回目が2月2日(木)に、共に老人福祉センターで開催されます。
1回のみでも構いませんので、お気軽にご参加ください。

中高年の冬場のからだ作り教室2

簡単な動きで関節をほぐしていきます……

中高年の冬場のからだ作り教室3

家でも是非実践してみてくださいね!





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